日前，在报春二居三楼活动室内，进行着一场由陈平生医生讲授的《冬季养生话进补》的讲座。
冬季时节，我们的口、鼻、皮肤等往往会出现不同程度干燥感，更甚者会咽喉疼痛，皮肤瘙痒及其他表现。因此应适当多吃些生津养阴食品，以防止因气候干燥对身体所产生的伤害，尤其是肝。我们可以多食用蜂蜜、水果，富含维生素和微量元素的蔬菜。以达到补肺润燥的效果。另外，应少吃热性和一些辛辣刺激性油炸烧烤等“生火”食物，以造成便秘腹泻干咳等。推荐白萝卜，民间说得“冬吃萝卜秋吃梨，气得大夫满街爬”的沪语。另外，晨起不见太阳露脸不出门，见阳光开窗置换室内的空气。我们最佳活动时间上午9:00到下午3:00。晒晒太阳，散@@@@。补我们应该遵循“不虚不补”，“缺什么补什么”的原则。正常状况下，注意膳食平衡即可。荤素合理搭配，是我们健康的保证。冬季养生进补什么时候开始最佳时节是24节气之一—冬至，即2011年12月22日这天开始共计81天。
短短二个小时的讲座，听的人们意犹未尽，纷纷表示希望多听听此类讲座，注重养生健康。
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